একজন স্টুডেন্টএর কতক্ষণ ঘুমানো উচিৎ?

Question

আসসালামু আলাইকুম
আমি জেনারেল লাইনে পড়ুয়া একজন শিক্ষার্থী।
_
আমি যদি বেশি পড়াশোনা করতে চায় তাহলে দেখা যাচ্ছে দৈনিক ঘুমকে ছাড় দিতে হবে। আবার অনেক বলে যে ৭-৮ ঘন্টা করে না ঘুমালে নাকি মেমোরিতে পড়া জমা থাকে না। মানুষের  স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যায়। প্রবলেম সল্ভিং capability কমে যায়।
_

ইসলাম  ঘুমানোর সময়সীমা সম্পর্কে কী নির্দেশনা দেয়?

Answer 1

ওয়া আলাইকুমুস-সালাম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু। 

বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম।

জবাবঃ-

আলহামদুলিল্লাহ!

ইবনু উয়ায়না (রহঃ) যুহরী (রহঃ) থেকে এবং তিনি আনাস ইবনু মালিক (রাঃ) থেকে বর্ণনা করেছেন, তিনি বলেন, 

عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ " إِذَا حَضَرَ الْعَشَاءُ وَأُقِيمَتِ الصَّلاَةُ فَابْدَءُوا بِالْعَشَاءِ "

নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, যখন রাত্রির খাবার আসবে, ওদিকে সালাত (নামায/নামাজ)-এর ইকামাত বলা হবে তখন প্রথমে খাবার খেয়ে নিবে। (সহীহ মুসলিম-১১২৩)

সু-প্রিয় প্রশ্নকারী দ্বীনী ভাই/বোন!

হাদীসে যত দ্রুত সম্ভব ঘুমানোর কথা বলা হয়েছে। যাতেকরে ঘুম পূর্ণ হয়ে শেষরাত্রে উঠা যায়। থানভী রাহ বিভিন্ন ডাক্তার ও হাকীমদের সাথে পরামর্শ করে বলেন, দৈনিক ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম একজন স্বাভাবিক সুস্থ মানুষের প্রয়োজন। সুতরাং শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে দৈনিক ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।

Comments

সংযোজন ও সংশোধন করা হয়েছে।